29.02.2012

yesterevening

Wczorajszy wieczór był spontaniczny. Zero przygotowań , po prostu -szybkie ogarnianie (dres, pod ręką woda,komórka i w drogę). cały wieczór siedzieliśmy przy stole i UWAGA --- Graliśmy w monopol ! Stare dobre czasy. Już zapomniałam jak w to się gra i kiedy ostatni raz grałam. Poczułam się jak kiedyś ,gdy wszyscy z podwórka usiedliśmy przy stole w świetlicy i graliśmy do późnych godzin (kiedyś te późne godziny były 19.00. lub 20.00 albo jak mama zawołała "Paulina do domu " ahhh powiało wspomnieniamy ) :).
Po ok.4 godzinach ostrej rywalizacji położyliśmy się i trochę pospaliśmy .jakiś wirus panuje i prawie wszyscy się pochorowaliśmy .zaczęliśmy się źle czuć ,a zaczęło się od niewinnego kataru i bólu gardła jednej osoby.
Było miło i oby więcej takich luźnych wieczorków .
Co do diety - nadal zero grzechów ,zero podjadania:). jestem dumna z siebie . A w dodatku mój chłopak wczoraj bardziej mnie zmotywował . Nie wierzy ,że wytrzymam taki czas bez słodyczy i podjadania . To się okaże :). 10 kg będzie ciężko zrzucić ale damy radę ;). w sobotę 1 warzenie po tygodniu i mierzenie ;). Ja widzę poprawy -stan cery , paznokci się poprawił ,a brzuch nie jest już tak napompowany :).

Last night was spontaneous. Zero preparation, just-fast Encompassing (tracksuit, water close at hand, the cell and Go). whole evening sitting at the table and  We played monopoly! The good old days. I've already forgotten how it is playing and the last time I played. I felt like one day when all of the yard sat at a table in the room and we played till late (once the late hours were 19.00. Or 20.00, or how my mother cried, "Paulina come home" The wind blew ahhh memories) :).

After about 4 hours of fierce competition and some went to pospaliśmy. There is a virus and almost all of the pochorowaliśmy. Began to feel ill, and began with an innocent colds and sore throats one person.
It was nice, and hopefully more such evenings loose
As for diet - still zero sins and snacking :). I'm proud of myself. What's more, my boyfriend yesterday motivated me more. He does not believe that it can withstand such a time without sweets and snacking. We will see :). 10 kg will be hard but we will be able to shed;). on Saturday, one week after cooking and measuring;). I see improvement-condition skin and nails have improved, and the belly is not so pumped :).




28.02.2012

Up , up , up!

Kochane moje ! mam problemy z blogspot-em ostatnio i nie mogę opublikować wasze komentarze ani na nie odpisać . Pewnie jest to wina mojej przeglądarki .Ale dzisiaj komputer przejdzie " odnowę " :) więc na pewno odpowiem na wasze pytania a także odpiszę na wasze miłe komentarze. Dziękuję wam ,że tak dużo osób pisze do mnie oraz zagląda tutaj . :) Cieszę się bardzo. Już niedługo będzie 100 obserwatorów co mnie wprawia w wielki zachwyt i dumę.  Kochani w związku z tym,że coraz więcej was tutaj chciałabym zorganizować konkurs jak będzie 200 obserwatorów mojego bloga . Mam nadzieję,że już niedługo to nastąpi.
Nie tylko postój w postach i komentarzach nastąpił ze względu problemów komputera lub internetu lecz także z problemów zdrowotnych . Ale czuję się już o wiele lepiej :).
A co do diety to już 4 dzień ;). i nadal zero grzechów :D nic nie podjadałam :) , i pilnuję się swoich zasad .
Jedynie wczoraj nie jadłam zgodnie z tym co postanowiłam (co 3 godziny ) ,ponieważ pracowałam i nie miałam możliwości wychodzenia co 3 h na przerwę.
Moja dieta jest bogata w kaszę jaglaną ,która jest bogata Uwaga ! w błonnik ,który poprawia wygląd i kondycję cery, paznokci oraz włosów . można ją serwować na słodko oraz na słono , z owocami albo warzywami, prażoną i gotowaną . Na pewno nie znudzi się tak szybko :).
Czas na kawkę z mlekiem sojowym .


My dear! I have problems with blogspot, I recently and I can publish your comments or to not write back. Perhaps it is the fault of my browser. But today, the computer enters "renewal" :) so I'll answer your questions and will answer for your nice comments. Thank you for having so many people write to me and looks here. :) I am very pleased. Soon will be 100 sets of observers at me in great admiration and pride. Beloved, therefore, that more and more of you here would like to organize a contest to be 200 observers to my blog. I hope that soon it will happen.

Do not just stop at the posts and comments because there was a computer or internet problems but also with health problems. But I feel better now :).
And as for the diet is already four days;). and still zero sins: D :) sneaked nothing, and is careful of his principles.
Only yesterday did not eat according to what is decided (at 3 hours), because I worked and had no opportunity to leave every 3 hours for a break.
My diet is high in millet, which is rich Warning! in fiber, which improves the appearance and condition of the skin, nails and hair. it can be served with sweet and savory, fruit or vegetables, roasted and boiled. Surely not get tired so fast :)

Time for a coffee with soy milk :)


27.02.2012

Już mamy poniedziałek . A więc oto co poniedziałkowy post o wnętrzach i wszystkim co jest z nimi związane
Przez ostatni czas jestem zakochana w kolorze fioletowym . I wiem ,że w moim własnym mieszkanku ( a mam nadzieję,że już niedługo) będzie dominował ten oto kolor w różnych odcieniach . Oczywiście nie mam na myśli tego ,że gdzie się nie spojrzy to będzie coś fioletowego . Fiolet oczywiście będzie panował w większej ilości w sypialni a mam na myśli kolor ścian oraz ozdoby takie jak świeczki i np. poduszki ,ewentualnie jeszcze zasłona na okno w delikatnym odcieniu fioletu. Dopełnieniem tego koloru w sypialni będzie biel i czerń . Ale co do tego to ędzie wiadomo w trakcie . W salonie również nie zabraknie tego koloru. Ale oczywiście tak jak w poprzednim pomieszczeniu będzie on w ilości do wytrzymania,gdyż jedynie poduszki i ozdoby na komodzie czy stoliku będą w fiolecie .Mam zamiar by w salonie ,miejscu oazy i spokoju dla duszy po ciężkim dniu panował kolor beżowy - czysty i neutralny kolor. 
A jeśli chodzi co do reszty pomieszczeń to jeszcze nie mam konkretnego pomysłu ale podejrzewam,że w moim mieszkaniu będą dominować kolory : fiolet, czerń,biel, beż,róż,wszelkie odcienie brązu .

We already have a Monday. So here's what Monday's post about interiors and everything associated with them
For the last time I'm in love with the color purple. And I know that in my own flat (and I hope that soon) will dominate like this color in different shades. Of course I do not mean that, where it will not look anything purple. Violet, of course, will reign in greater amounts in the bedroom and I mean the color of the walls and decorations such as candles and such as pillows, curtains or even a window in a delicate shade of violet. The complement of this color in the bedroom is white and black. But as to whether it will now know when. The salon also does not run out of that color. But of course, as in the previous room will be in an amount to take, because only the pillows and decorations on the dresser or table will be in purple. I'm going to the living room, place and quiet oasis for the soul after a hard day there was beige - neutral and neutral color .
And as for the rest of the rooms is not yet have a specific idea but I suspect that in my apartment will dominate colors: purple, black, white, beige, pink, all shades of brown.

26.02.2012

HIT THE LIGHTS . / problem with blogspot !! :(?

Ta piosenka wprawia mnie w pozytywny nastrój mimo ,że mam na 6 do pracy ! Jest genialna . Nie przepadam za wykonawcami i ich poprzednimi piosenkami . Ale ta jest świetna .

też macie problemy z dodawaniem jakichkolwiek zdjęć i filmików do postów?






This song puts me in a positive mood, although I have to work at 6! It is brilliant. I do not like the performers and their previous songs. But this is great.

Also you have any problems with adding photos and videos to post?

<3!

http://muzyka.wrzuta.pl/film/7HdGB6dYCNU/selena_gomez_the_scene_-_hit_the_lights

from another barrel

Wygrzebałam na swoim komputerze kilka zdjęć ,które mnie inspirują i motywują ;) . I postanowiłam kilka z nch wam tutaj pokazać ;).

Życzę udanej Niedzieli :* Buziaczki kochane !


I dug on your computer a few pictures that inspire and motivate me;). I decided a few of the nch show you here;).

I wish you a successful Sunday: * Kisses loved!









I want them!

♥ 

coments

Nadrabiam zaległości w czytaniu i publikowaniu komentarzy od was ;*

Catching up on reading and publishing comments from you, *

25.02.2012

1 day .

Pierwszy dzień DIETY minął spokojnie, bez żadnych histerii . Jestem z siebie dumna ,że potrafiłam się tak zorganizować by móc jeść,funkcjonować według ustalonych zasad diety. A więc :
jadłam co 3 godziny posiłki po mniej więcej 300 kalorii (ważna zasada),
pierwszy posiłek spożyłam o dziewiątej - 2 małe kanapki z ciemnego pieczywa z indykiem , 2 posiłek - serek wiejski + jabłko , 3 posiłek ( z tym miałam problem gdyż byłam na uczelni więc nie moglam sobie przygotować na bierząco posiłku więc ugotowałam dzisiaj rano) - kasza jaglana z warzywami gotowanymi na parze , 4 posiłek -sałatka owocowa bez cukru  , 5 - kanapka z ciemnego pieczywa z pomidorem , jajko .

Między posiłkami -woda , sumując łacznie wypiłam Jak do tej pory 2,5litra .

Grzechy - BRAK  :)

NIE PODJADAŁAM I WYRZEKAŁAM SIĘ WSZYSTKICH SŁODYCZY .

wczoraj pozbyłam się wszystkich słodkości oraz niezdrowego jedzenia.


The first day of the diet passed peacefully, without any hysteria. I am proud of myself that I could be so organized to be able to eat, work according to established principles of the diet.  
And so:

I ate every 3 hours(
meal of 300 calories (very important)), I ate the first meal of nines - 2 small sandwiches with brown bread with turkey, 2 meals - cottage cheese + apple, 3 meal (I had a problem with that because I was in college so I could not prepare the first to know so I cooked meal today morning) - millet with steamed vegetables, 4 fruit salad meal, no sugar. , 5 - sandwich with dark bread with tomato, egg.

Between meals, water, adding TOTALS drank So far, 2.5 liters.
Sins - NO :)
 
I sneaked NOT ALL renounced the candy.
Yesterday I got rid of all the candy and junk food.



24.02.2012

yes, i have sinned / Diet [!!]

Wszem i wobec przysięgam ,że od jutro przechodzę na dietę . Ciągle brakuje mi motywacji , gdy zaczynam zdrowo się odżywiać ,rezygnuję z moich kochanych słodyczy to po paru dniach  znowu wracam do moich złych nawyków.  Ale ,dzisiaj słowo się rzekło . A co najciekawsze to codziennie TUTAJ będę pisać o moich codziennych osiągnięciach , co dziennie będzie pojawiał się 1 post o tym . Myślę ,ze to pomoże mi w walce z moją wagą i samopoczuciem a co najważniejsze z motywacją .
Jakie postanowienia związane z dietą ? A więc tak : 

- schudnąć 10 kg 
-czas diety :wstępnie - do 1 maja 
- pić przynajmniej 2 litry wody dziennie do 6 litrów między posiłkami ( nie wolno pić podczas jedzenia !  6 litrów wody jest bardzo wskazane, dużo ?. Nie , to norma podczas diet )
- 5 posiłków dziennie w tym jeden lekki. ( budzik ustawiony co 3 godziny -6, 9, 12,15,18
- rezygnacja z makaronów, ryżu, bananów,winogron, ziemniaków, napojów gazowanych, pieczywa bialego,tłuszczu,konserwantów
- gotowanie warzyw na parze 
-pozbycie się słodyczy 
- wzbogacenie posiłków w owoce, warzywa gotowane na parze, nabiał bez cukru , kasza , szpinak 
- siłownia co wtorek ( fitness , zumba,aerobik, spining , siatkówka ,siłownia (5h) -  od pół roku tak ćwiczę na uczelni , wiec nic nowego)
- codziennie brzuszki .

A więc czas zacząć dietę !

I swear to all and sundry that from tomorrow I go on a diet. Still I lack motivation, when I start a healthy diet, giving up my lovely sweetness after a few days to come back to my bad habits. But, today the word has been said. And what is interesting here every day I will write about my daily achievements, every day will appear a post about it. I think it will help me in the struggle with my weight and well-being and most importantly the motivation.
What are the provisions related to diet? So, yes:
- Lose Weight 10 kg
-time diet: a pre - May 1
- Drink at least 2 liters of water per day to 6 liters in between meals (do not drink while eating! 6 liters of water is highly recommended that much?. No, this is standard in diet)
- 5 meals a day, including one light. (Alarm set every 3 hours - 9, 12,15,18)
- Resignation of pasta, rice, bananas, grapes, potatoes, soft drinks, white bread, fat, preservatives
- Cooking steamed vegetables
-get rid of the candy
- Enrichment of food with fruit, steamed vegetables, dairy products without sugar, buckwheat, spinach
- Gym every Tuesday (fitness, Zumba, aerobics, spinning, volleyball, fitness (5h) - half a year so I practice on campus, so nothing new)
- Daily crunches.

So time to start a diet!

recover

Mimo pochmurnego poranka, odwilży i zimnego wiatru , w mojej duszy panuje już wczesna wiosna ;).

Despite the cloudy morning, thaw and cold wind in my soul there is no longer in the spring;).



lakier- miss sporty  -nr 326

zalety :
* wyraźny kolor
* jedna warstwa idealnie pokrywa lecz dzięki 2 warstwie kolor będzie bardziej żywszy
* szeroki pędzelek ( dla innych wada dla innych zaleta)
*krótki czas wysychania
*cena - 5,49

wady: 
* krotki czas żywotności lakieru
* szybko odpryskuje przy nałożonej grubej warstwie
*zbyt rzadka konsystencja lakieru


lacquer-miss sporty -No 326


advantages:
* Clear color
* One layer of ideal cover with 2 layers but the color is more vivid
* A broad brush (for the other defect to other asset)
* short drying time
* Price - 5.49


disadvantages:
* Paint a short life span
* Quickly leaps with a thick layer imposed 
* consistency of the paint too thin

23.02.2012

time.

Jestem zmęczona, w dodatku dopadło mnie jakieś choróbsko ,przez które ledwo co żyję, ból klatki piersiowej nasilające się po lewej stronie ,ciężki oddech , ciężkie ręce i duszności i towarzyszący temu wszystkiemu nie do zniesienia ból żołądka. Jestem zaniepokojona. Lecz wczoraj miałam "udzieloną pomoc" i miałam okazję jeszcze się dopytać czego mogą być to skutki. No jest nieciekawie.
Ale koniec mojego marudzenia. Puki co mam siłę by wstać napisać tutaj a teraz zamierzam wybrać się do apteki i do sklepu .

Buziaki i życzę wam udanego czwartku .

I'm tired, in addition itis hit me any, by which barely alive, worsening chest pain on the left side, breathing heavy, heavy hands, and shortness of breath and accompanying all this unbearable pain in the stomach. I am concerned. But yesterday I was "aiding" and I had a chance yet to find out what might be the consequences. Well it is dull.

But enough of my complaining. Pukke I have the strength to get up to write here and now I'm going to go to the pharmacy and the store.

Kisses and wish you a successful Thursday.

22.02.2012


trochę wczorajszych zdjęć :)

some of yesterday's photos



pack

wczoraj przed wyjściem zawitała do mnie długo oczekiwana paczka ;). Jestem bardzo zadowolona i nie mogę się doczekać wiosny i wysokich temperatur .

yesterday before leaving came to me a long awaited package;). I am very pleased and I look forward to spring and high temperatures.
 


 

21.02.2012

not all gold that glitters

I mamy już wtorek ,jak ten czas szybko leci ,a my czekamy od weekendu do weekendu . Ale nie o tym chcę pisać.
Macie swoje miejsce w domu gdzie króluje wasza biżuteria ? Ja właśnie chciałabym ożywić to "swoje" miejsce .Inspiruję się wieloma ciekawymi blogami , zdjęciami z internetu czy katalogów. Ale zależy mi na swoim pomyśle więc zanim coś interesującego wymyślę to trochę czasu minie. Ale jestem pewna tego ,że muszę uzupełnić swoją kolekcję w naszyjniki i bransoletki ,bo tego stanowczo mi mało ! Więc czas na łowy :).

I have been on Tuesday, as the days are gone, and we look forward to the weekend to weekend. But this is not what I want to write about.
You have your place in the house where he reigns your jewelry? I just would like to revive it "their" place. Inspired by many interesting blogs, images from the Internet or catalogs. But I care about your idea so before you think of something interesting that some time will pass. But I'm sure that I have to complete your collection of necklaces and bracelets, because it strongly enough to me! So, time to hunt :).

20.02.2012

Mentor

Czy Wy też macie swojego mentora od mody , osobę na kim się "wzorujecie" lub podglądacie . Nie chce użyć tutaj słowa "kopiowanie" bo będzie elokwentne do tego co chce przekazać . Przyznaję się bez bicia ,czasem lubię przejrzeć  swojego"mentora" zdjęcia i zobaczyć co jest ciekawe, co do siebie świetnie pasuje, jak mogę ciekawie dobrać kolory ,dodatki by strój nie stał się nudny ,ostatecznie zobaczyć co brakuje mi w mojej szafie z tych ciekawych rzeczy i co by pasowało do mnie.

Moją mentorką , wzorcem stylu i mody jest Lauren Conrad  ! Jest genialna w tym co robi .

Do you also have a mentor from the fashion, the person on whom the "inspired" or eavesdropping. I do not want to use here the word "copy" because it will be to articulate what they want to communicate. I admit without beatings, sometimes I like to see his "mentor" pictures and see what is interesting, which is well suited to each other, how can I choose interesting colors and accessories to outfit does not become boring, and finally see what I miss in my closet with these interesting things and what would fit me.

My mentor, a model of style and fashion is Lauren Conrad! It is brilliant at what he does.


SHOES !!

I love shoes ! I want spring!
 

Dreaming up

Cześć Moi Drodzy , jak mija wam poniedziałkowe lenistwo ? U mnie opornie . Ale szkoda mi czasu by się nad tym rozdrabniać. A więc do rzeczy : Też miewacie tak,że oglądacie film, zdjęcia,obrazy lub życie innych ludzi i popadacie w zachwyt ? zastanawiacie się jak to będzie w waszym przypadku , albo w myślach projektujecie dom, urządzacie go, wychowujecie dzieci i ubieracie ,a nawet robicie zakupy ?. Bo ja tak właśnie mam i napiszcie ,że wy również ,bo nie wiem czy zwariowałam , hehe .   Przeglądam zdjęcia na witrynie internetowej z dekoracjami, wystrojem wnętrz i skłamałabym mówiąc ,że są śliczne... bo tak na prawdę są przepiękne ,ale to i tak wciąż mało powiedziane. W głowie już urządzam swoje mieszkanko ( do którego mam nadzieję już niedługo z moim ukochanym się wprowadzimy i zaczniemy prowadzić "dorosłe", "odpowiedzialne" i "samodzielne" życie)
Marzy mi się tak piękny wystrój wnętrz jak na tych zdjęciach . Nie chce i nie oczekuję mieszkania prosto z hoolywood ,czy takiego jak pokazuje nam telewizja . Mam swoją "małą " wizję ,która wyrazi mnie i pokaże świat taki jaki widzę moimi oczyma (nie ukrywam bo niekiedy w różowych okularach ) .
Zamykam oczy i widzę białe ściany ,a podłoga jest zabita ciemnymi deskami w kolorze mocnej kawy . meble komponują się z kolorem ścian . Dominuje biel i beż. na drewnianym stoliku znajdują się fioletowe i różowe świeczki, obok natomiast znajduje się wiklinowy koszyczek w którym jest codzienna prasa ,oczywiście dominują czasopisma o modzie .Na komodach ,półkach znajdują się jakże inaczej świeczki (uwielbiam świeczki :D -maniaczka ;D)  oraz zdjęcia w białych ramkach ). Sypialnia biało - fioletowa z delikatną nutką czerni. Łazienka - kraina spokoju , w której do ucha śpiewa największa gwiazda hollywood Marilyn Monroe ,a konkretnie jej obrazy czarno-białe. Ach rozmarzyłam się jak mała dziewczynka marząca o domku dla lalek . Nie macie pojęcia jak bardzo chce już urządzać swój mały ,przytulni domek barbie :).

Kochane , wpadłam właśnie ( a dokładnie pół minutki temu) ,że Poniedziałek będzie dniem ,w którym poświęcę notkę o dekoracji ,wnętrzu mieszkania ,ciekawych pomysłach ,moich planach i wyobrażeniach o moim mieszkanku , oczywiście będę notki wzbogacać pięknymi zdjęciami w ramach możliwości "

A teraz idę poprawić wygląd mojego biurka ;). buziaczki ,całuję .

Hello My Dear, as you pass Monday laziness? For me defiantly. But pity me the time to be over elaborate. And so to the point: That mitzvah, so that watching videos, pictures, images, or the lives of others and becomes admiration? wonder how it will be in your case, either in thought designing a house, furnishing it, raise children, and dressing, and even do shopping?. Because I just write what I have and that you too, because I do not know if I'm crazy, hehe. Browse photos on the website with decorations, interior design and I lied saying that they are pretty ... because we really are beautiful, but it still remains an understatement. In his mind already arranged the flat (which I hope will soon be with my baby and start to introduce the lead "adult", "responsible" and "independent" life)I dream of such a beautiful design, as in these photos. I do not want and do not expect a flat straight from hoolywood, or such as television shows. I have my "little" vision that has given me and show the world what I see with my eyes (I admit I sometimes pink glasses).I close my eyes and I see the white walls and dark floor boards are killed in the color of strong coffee. furniture blend with the color of the walls. Dominated by white and beige. on a wooden table are purple and pink candles, next to the wicker basket is where the daily newspaper, of course, dominated by a fashion magazine. on dressers, shelves, how else are the candles (I love candles: D-Maniac, D) and stills white boxes). Bedroom white - pink with a delicate hint of black. Bathroom - the land of tranquility where the ear sings the greatest Hollywood star Marilyn Monroe, specifically the black and white. Oh, dreaming like a little girl dreaming of dolls house. You have no idea how much longer wants to decorate his small, cozy house barbie :).Honey, I just fell into (exactly half minutki ago), that Monday is the day on which devote a note on the decoration, home interior, interesting ideas, my plans and ideas for my flat, I will note, of course, beautiful pictures to enrich the possibilities "
And now I'm going to improve the appearance of my desk ;). kisses, kisses.







19.02.2012

FILM

wieczór pod kocem i dobrym filmem : The Twilight Saga Breaking Dawn . Oglądam go już 2 raz :) . Nie przepadam za The Twilight ,ale ta część robi na mnie wrażenie i z niecierpliwością czekam na 2 część .

night under a blanket and a good film: The Twilight Saga Breaking Dawn. I watch it again :) already 2. I do not like Twilight, but this part makes an impression on me and I look forward to the 2 part.